نحن نعرف أن جمال البشرة وإشراقها يرتبطان بشكل مباشر بالعناية التجميلية الدوري ة التي نقد مها لها، وبتبن ي نظام غذائي متوازن. ولكن هل تعلمون أن المشروبات التي نتناولها تلعب دوراً في هذا المجال أيضاً، فهي تؤثر في تعزيز متانة البشرة وتحافظ على إشراقها كما تؤخر ظهور علامات الشيخوخة. تعر فوا فيما يلي على 8 مشروبات هي الأفضل لبشرتنا.
1- الماء: تشك ل بشرتنا حوالى 16 بالمئة من وزن الجسم وهي تحتوي على 20 بالمئة من كمية المياه الموجودة في جسمنا. ولذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يحافظ على مستوى الرطوبة في البشرة ويحميها من الجفاف وفقدان الحيوية. مما يفرض علينا المواظبة على استهلاك ليترين من الماء يومياً للحفاظ على نضارة بشرتنا وشبابها.
2- الشاي الأخضر: يساهم تناول الشاي الأخضر بانتظام في تعطيل مفعول أنزيم يسب ب ظهور البقع الداكنة ويُسر ع آلية شيخوخة البشرة. ولذلك فهو مضاد فع ال لشيخوخة البشرة وجميع أنسجة الجسم الأخرى.
3- عصير الكرنب: يتمي ز نبات الكرنب المعروف أيضاً باسم Kale بغناه بمضادات الأكسدة التي تنش ط البشرة وتحافظ على متانتها. وإذا كان تطبيق الكريمات والأمصال الغنية بخلاصة هذه النبتة على البشرة مفيد جداً، فإن تناول عصير الكرنب يعطي فائدة إضافية في مجال تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
4- شاي الماتشا: يتمي ز شاي الماتشا الصيني بكونه مضاد قوي للأكسدة، فهو يحمي البشرة من الجذيرات الحرة المتواجدة في الأجواء المحيطة بنا. يساعد تناول شاي الماتشا في محاربة ظهور الخطوط الرقيقة والتجاعيد، وهو من أكثر المشروبات الصحي ة رواجاً حالياً.
5- شاي النعنع الأخضر: يشك ل شاي النعنع الأخضر وسيلة فع الة لمحاربة حب الشباب الذي يظهر عند البالغين. ويؤكد خبراء العناية بالبشرة عن المفعول الوقائي لهذا الشاي في مجال حماية البشرة من ظهور هذه المشكلة التجميلية المزعجة.
6- الماء المخلوط بعصير الليمون: العديد من ا سبق أن جر ب فوائد الماء المخلوط بعصير الليمون في مجال تسهيل عملي ة الهضم وتنقية الجسم من السموم. ولكن هل تعلمون أن لهذه الخلطة فوائد في مجال تنقية البشرة وحمايتها من مخاطر الأشعة ما فوق البنفسجي ة بفضل وجود الفيتامين C.
7- الماء المدع م بالكولاجين: يُعتبر الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الليفي الذي يدخل في تركيبة أنسجتنا بشكل عام وبشرتنا بشكل خاص. وبما أن إنتاجه يقل مع التقد م بالسن فإن تناول الماء المعز ز بالكولاجين ممكن أن يعو ض النقص في هذه المادة مما يساعد في الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.
8- شاي الكركم: يشك ل الكركم أحد المكو نات التي يكثر استعمالها في مجال الغذاء الصحي نظراً لفوائده المتعددة. أما شاي الكركم فيتمتع بفوائد مضادة للالتهابات ومنقي ة للبشرة مما يحافظ على نضارتها وإشراقها.
الصور للتوضيح فقط!
تعليقات الزوار | اضف تعليق
