هناك الكثير من الأشياء، التي نفعلها على معدة فارغة، ولا نعرف خطورتها، وتأثيرها على الص ح ة، لذا يقد م لكم موقع أمريكي الأشياء التي يجب الامتناع عن فعلها، إذا كانت معدتكم فارغة، فذلك يؤدي لأضرار كثيرة بالجسم وصحته وحتى لأمراض ومشاكل صحية خطيرة.
1. تناول مضادات الالتهاب: يجب تجن ب تناول مضادات الالتهاب، مثل الأسبرين، والباراسيتامول، وغيرها إذا كانت معدتكم فارغة، لأن ذلك يقل ل من فاعليتها، ويسب ب مشاكل صحية خطيرة.
2. شرب القهوة: يؤد ي شرب القهوة علي معدة فارغة، إلى حرقة المعدة، والمسالك الهضمية، كما يؤد ي إلى نقص السيروتونين، ما يجعلكم تشعرون بالألم على مدار اليوم.
3. مضغ العلكة: الأحماض التي يتم إنتاجها أثناء مضع العلكة، تؤد ي إلى تدمير بطانة المعدة، كما تؤد ي أيضًا، إلى التهاب المعدة.
4. الذهاب للنوم: يؤد ي الجوع، وانخفاض مستوى الغلوكوز إلى النوم المتقط ع وقل ة النوم، لذلك عليكم تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكالسيوم، قبل النوم.
5. التدريب المكث ف: بعض الناس يعتقدون أن التمرين على معدة فارغة يحرق المزيد من السعرات الحرارية، في حين أن ه في الواقع لا يؤث ر على فقدان الد هون، وبالت الي، يقل ل من قدرتكم على التمرين.
6. التسوق: لايجب القيام بالت سوق إذا كانت المعدة فارغة، حيث إن هذا يجعلكم عرضة لشراء الكثير من الأشياء وخاص ة الطعام.
7. شرب عصير الليمون: تتسب ب الألياف الحمضية، الموجودة في الليمون في تهي ج المعدة، ما يؤد ي لالتهابات.
8. المناقشة: ما لايجب القيام به على معدة فارغة، المناقشة؛ حيث أظهرت الأبحاث، أن هذا يجعلكم أقل تألقًا أثناء المناقشة.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
