الحصول على بشرة صافية وملساء ليس حكراً على نجمات الفن والمؤث رات على مواقع التواصل الاجتماعي. إذ يمكن لبعض الحيل التي يوصي خبراء العناية بالجلد باستعمالها، أن تعمل على توحيد البشرة وتمليس شوائبها. تعر فوا على أكثرها فعالية في هذا المجال.
تعاني البشرات المختلطة والدهني ة عادةً من سحنة غير موح دة تشوبها الخشونة، والبثور، والندبات المزعجة. وتنتج هذه الشوائب عادة عن الاعتداءات الخارجي ة من تلو ث، أشعة ما فوق بنفسجي ة، وإجهاد نفسي. إذ تقوم البشرة بحماية نفسها من هذه الاعتداءات عبر إنتاج المزيد من الإفرازات الزهمي ة التي تتسب ب بفقدان النضارة والحيوية بالإضافة إلى ظهور الشوائب على الجلد. ويتفاقم الوضع عندما يكون نظام الحياة والنظام الغذائي غير متوازنين مما يتسب ب بفقدان البشرة لملمسها الناعم.
كما يُشير خبراء العناية بالبشرة إلى أن إلغاء الاعتداءات الخارجي ة التي نتعر ض لها مستحيل، ولكن يمكن مساعدة البشرة على مواجهة هذه الاعتداءات وعدم التأث ر سلبياً بها. وتساعد بعض الحيل واستعمال المستحضرات المناسبة على تحقيق ذلك، أما أبرز الخطوات التي يُنصح باعتمادها في هذا المجال فهي التالية:
1- استعمال مستحضرات ضابطة للإفرازات الزهمي ة: يُعتبر الإفراط في الإفرازات الزهمي ة السبب الرئيسي وراء الشوائب التي تظهر على البشرة المختلطة والدهنية. في هذا الإطار يُنصح باستعمال كريم أو مصل يساهم بتنظيم هذه الإفرازات وضبطها.
2- اختيار مستحضرات رقيقة: تؤدي مستحضرات العناية ذات الصيغ السميكة إلى انسداد المسام، ولذلك يُنصح باستبدالها بصيغ هلامي ة، أو زيتي ة، أو كريمي ة ذات تركيبة غني ة بالماء.
3- كريمات الحماية من الشمس: يتسب ب التعر ض المباشر للأشعة ما فوق البنفسجي ة دون حماية في عدم انتظام بالنسيج الجلدي يُترجم على شكل بقع، وجفاف، وحتى تجاعيد مبكرة. ولذلك يُنصح باستعمال كريم نهاري مزو د بعامل حماية من الشمس في كل الفصول أو اختيار ما يناسبكم من الجيل الجديد من مستحضرات الوقاية من الشمس التي تتمي ز بصيغتها الرقيقة ولاتترك أي علامات بيضاء على البشرة.
4- غسل اليدين قبل لمس الوجه: من الضروري التأكد من نظافة اليدين قبل لمس الوجه أو تطبيق المستحضرات عليه، وذلك لتجن ب نقل البكتيريا من اليدين إلى بشرة الوجه.
5- الاستعانة بعناصر مبر دة للبشرة: وذلك من خلال غسل الوجه بالماء البارد أو استعمال مكع ب ثلج يتم تغليفه بمحرمة قبل تمريره على الوجه، مما يساهم في تمليس البشرة وانقباض مسامها.
6- تقشير بشرة الوجه: يُعتبر التقشير خطوة ضروري ة لتنظيف مسام البشرة بالعمق، يُنصح باستعمال مستحضر مقش ر ناعم على البشرة مرة أسبوعياً لتخليصها من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها وتمليسها.
7- الإقلاع عن التدخين: يؤث ر التدخين بشكل سلبي على الصحة والبشرة ويتسبب بتفاقم جميع المشاكل الجلدي ة الموجودة.
8 - ترطيب البشرة: تحتاج جميع أنواع البشرات إلى الترطيب، فأي نقص في هذا المجال ممكن أن يؤدي إلى زيادة الإفرازات الزهمي ة مما يتسبب بالمظهر الخشن للبشرة.
9- ممارسة تمارين الاسترخاء: ترتبط البشرة ارتباطاً مباشراً بنظامنا العصبي مما يُفس ر أن أي توت ر نفسي أو إجهاد ينعكس سلباً عليها، كما ينعكس عليها إيجاباً اعتماد تقي ات الاسترخاء التي تطرد التوتر وتحافظ على هدوء الأعصاب.
10- غسل الوجه صباحاً ومساءً: يسمح تنظيف الوجه مرتين يومياً: صباحاً ومساءً في تخليص البشرة من جميع الشوائب التي تتراكم على سطحها، وتسد مسامها، وتعك ر صفوها.
11- إزالة الماكياج: هي خطوة ضروري ة لدى العودة إلى المنزل مهما كان الوقت متأخراً، كونها تسمح للبشرة بأن تتنف س بشكل أفضل خلال الليل وتحد من ظهور البثور عليها.
12- تبن ي نظام غذائي متوازن: ترتبط صحة البشرة وجمالها بتبن ي نظام غذائي غني بالخضار والفاكهة مع الحد من تناول الأطعمة السريعة والغني ة بالدهون.
13- شرب الماء: تحتاج البشرة إلى الترطيب من الداخل كي تحافظ على حيويتها ونعومة ملمسها، ولذلك من الضروري استهلاك ما لايقل عن ليتر ونصف من الماء يومياً.
14- الاهتمام بنظافة أدوات الوجه: أبرزها الهاتف الخلوي، غطاء الوسادة، وفرشي الماكياج التي يجب التأكد من نظافتها كي لا تنقل البكتيريا إلى البشرة.
15- ممارسة الرياضة: يساهم النشاط الجسدي في تفريغ الإجهاد النفسي كما يُنش ط الدورة الدموي ة، مما ينعكس حيوية على البشرة ويُعز ز نعومة ملمسها.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
