مافن الموز بجوز الهند الصحي للوقاية من سرطان الثدي.. نقدم لكِ من مطبخ فرفش بلس وصفة من المافن الطيب بطعم جوز الهند الشهي، حاربي سرطان الثدي بوصفات مميزة وصحية. وقت التحضير: 40 دقيقة.. يكفي ل: 4 أشخاص.
* المقادير:
- طحين: كوب (أسمر).
- جوز الهند: ثلث كوب.
- الموز: كوب (مقطع).
- السكر البني: ثلث كوب.
- البيض: 1 حبة.
- بيكنج بودر: نصف ملعقة صغيرة.
- ملح: رش ة.
- حليب لوز: ربع كوب.
- الفانيليا: ملعقة صغيرة.
* طريقة التحضير:
1. حم ي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
2. في وعاء ضعي جوز الهند، والطحين الأسمر، والسكر البني، والبيكنج باودر، والملح، ثم اخلطي المكونات مع بعضها البعض.
3. في وعاء جانبي آخر، اخفقي البيض مع حليب اللوز، ثم أضيفي الفانيلا واخفقي قليلاً، ثم أضيفي المزيج فوق خليط الطحين وجوز الهند.
4. أضيفي الموز وحركي الخليط حتى تتداخل المكونات جيداً.
5. حض ري صينية مافن وبط نيها بورق المافن، ثم اسكبي الخليط في الصينية ووزعيه جيداً.
6. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 45 دقيقة حتى تنضج تماماً، ثم أخرجي الصينية من الفرن وضعيها جانباً حتى تبرد لمدة 20 دقيقة، ثم قدميها.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
