باستخدامك موقع فرفش بلس تكون موافق على سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع
farfesh Twitter Page
 ماكولات، صحة وريجيم     ريجيم صحي  |  ماكولات ووصفات  |  صحتك بالدنيا  |  علاقة زوجية  |  احتياجات خاصة  
الكرش من المشاكل التي يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على أمور كثيرة في الحياة وهو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش.. التفاصيل
هناك عدد قليل من الشخصيات العامة التي تتمتع بقدر كبير من الفخامة والغموض مثل الملكة، التي حكمت إنجلترا لأكثر من 66 عامًا، ومن الواضح أنها عاشت حياة رائعة تمامًا. وعلى الرغم من أن ثرواتها العديدة منحتها.. التفاصيل
بينما يأخذ معظمنا حذره خوفاً من الإصابة بالسمنة الزائدة التي تجلب لنا معها الكثير من الأمراض، يتداول الناس العديد من الخرافات فيما بينهم عن هذا الداء، والأسوأ من ذلك أنّ غالبيتهم يصدقونها. سنكتشف بهذه.. التفاصيل
الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن، ويعمل على تحفيز عمليات التجدد والإصلاح بالجسم، ما يحد من خطر الإصابة بالخرف والسكتات الدماغية والأزمات القلبية والسرطان. تكتسب الحميات الغذائية التي تقوم على الصيام.. التفاصيل
يتبع البعض عادات يومية بهدف خسارة الوزن، لكن الواقع يقول إنها تفسد خطة الـ"دايت" وربما تكون سببا في زيادة الوزن لأنها تكون سببا في حصول الجسم على سعرات حرارية عالية. أورد موقع أمريكي، خمس عادات خاطئة،.. التفاصيل
"دايت الجيش" أحد الأنظمة الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن بسرعة وفعالية عالية، الذي يساعد على إنقاص 5 كجم من الوزن خلال 3 أيام فقط مع إبقاء الشخص بصحة ولياقة جيدة مقارنة بأنواع الدايت الأخرى. تعرفوا معنا.. التفاصيل
الكربوهيدرات هي عبارة عن السكريات والألياف والنشويات التي تتوافر في الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب، وتعتبر ضرورية في أي نظام غذائي صحي فهي تساعد على حصول الجسم على الطاقة والسعرات الحرارية.. التفاصيل
يعد طبق الشوربة أفضل طعام مريح، خاصة عندما نكون مرضى. الشوربات سهلة التحضير وصحية للغاية في نفس الوقت، كما أنها تجعل الطعام مثاليًا لإنقاص الوزن. فائدة أخرى للشوربة هي أنه يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك.. التفاصيل
يعدّ الريجيم الصحّي الخالي من الدهون من أفضل أنواع الريجيم وأسرعها فعالية. ويدعو هذا الريجيم إلى تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف، كالأرز والمعكرونة المُعدَّة من القمح الكامل والشوفان والبقول،.. التفاصيل
تسبب فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في أنماط الحياة اليومية للملايين. ومن أكثر الآثار السلبية لحالة الإغلاق كانت اكتساب الكثيرين للوزن الزائد بسبب التواجد المستمر.. التفاصيل
فوائد بذور الكتان متعددة، لأنها من النباتات التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة، وعدد من الفيتامينات والمعادن. كما أنها من أكثر الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن. فهي غنية جداً بالأحماض الدهنية أوميغا.. التفاصيل
التخلص من الوزن الزائد ليس أمراً سهلاً. وإذا كنتم تواجهون صعوباتٍ في ذلك، فهذا يعني أن هناك خطأً في البرنامج الذي تعتمدونه. هناك الكثير من الحقائق المتعلقة بفقدان الوزن، التي يجب أن تعرفوها جيداً، للتغلب.. التفاصيل
تعد المأكولات البحرية خياراً مناسباً لوجباتك أثناء اتباعكم للرجيم، تعلموا بخطوات سهلة كيفية تقديم سمك السلمون بتتبيلة رائعة الطعم، حضروا سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم مع مطبخ فرفش بلس. وقت الطهي:.. التفاصيل
رولات الدجاج بالسبانخ والجبن للرجيم.. تمتعوا بطعم شهي ومميز جداً أثناء اتباعكم الرجيم لوصفة من الدجاج المحضرة بالسبانخ الشهي والصحي. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.* المقادير:- السبانخ: 10 أكواب.. التفاصيل
كلنا نبحث عن أطعمة مشبعة ولذيذة، لكن في الوقت ذاته لا تتسبب في زيادة مفرطة لأوزاننا، فهناك العديد من الأطعمة يمكنك تناولها بدون الشعور بأي ذنب بأنها ستزيد من كتلة جسمك. وإذا كنت تبحث عن نظام غذائي تأكل.. التفاصيل
في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضاً التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما هي الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلاً؟ الإجابة في الجولة المصورة التالية.الكينوا"غذاء.. التفاصيل
التين شجرة أو شجيرة صغيرة يصل ارتفاعها إلى 7-9 أمتار، ومساحة أوراقها من 12-25 سم، ثمار شجرة التين بلون أخضر ويتحول مع النضوج إلى أرجواني أو بني مائل للأحمر، مع سائل حليبي عند الرسغ يسبب الدغدغة عند ملامسته.. التفاصيل
إذا اكتسبت وزناً زائداً أثناء الحجر الصحي، فتأكّد أنَّك لست وحدك. وعندما تنجح في خسارة تلك الكيلوغرامات، أقترح عليك البحث عن نمط غذائي ونشاط بدني تستطيع المداومة عليهما حتى تتمكّن من الحفاظ على رشاقة.. التفاصيل
كيف كنت تسلي وقتك خلال فترة الحجر الصحي ثم شهر رمضان وعيد الفطر؟ تتناول الطعام، والكثير منه. ثم اكتشفت الخطأ الذي ارتكبه أغلبنا، تأكل ولا تمارس الرياضة مع إغلاق صالات الألعاب الرياضية وجلوسك أغلب الوقت.. التفاصيل
عصير الكرفس للتخسيس.. حتى تخسروا الوزن بطريقة سليمة وصحية، عليكم الابتعاد عن شرب العصائر المصنعة، وتحضير العصائر الطبيعية في البيت، جربوا عصير الكرفس وستلاحظون الفرق. وقت الطهي: 10 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.*.. التفاصيل
أنت موجود في صفحة رقم   من 55 صفحة