تشتهر 10 نجمات من هوليوود بقوامهن الممشوق والمتناسق، فهل يحافظن عليه من جر َاء أداء مجهود رياضي أم عادات يواظبن على ات باعها؟ اكتشفوا معنا أسرار رشاقة 10 من نجمات هوليوود.
1. ميرندا كير - Miranda Kerr: تعد ُ ميرندا كير من عارضات Victoria's Secret الأهم، وهي تتناول لعلاج انتفاخ البطن، ملعقة من زيت جوز الهند العضوي صباح كل يوم، فالمنتج المذكور مسه ل للهضم وملي ن للأمعاء.
2. صوفيا لورن - Sophia Loren: سر ُ قوام الراحلة صوفيا لورن الجذ اب هو كمي ات قليلة من الباستا لا يتعد ى حجمها كرة التنس، وذلك من أجل الحصول على الكربوهايدرات بكم متوازن وغير مبالغ به.
3. ليف تايلور - Liv Tyler: من أهم أسرار ليف تايلور الجمالي ة الاستحمام بالماء البارد للغاية في الدقائق الأخيرة من الحم ام اليومي، فذلك يساعد حسبها في غلق مسام الشعر والحفاظ على بريقه، وقو ته، كما يشد كامل بشرة الجسم.
4. كيم كارداشيان - Kim Kardashian: تعتمد كيم كارداشيان كثيرًا على ارتداء الـCorset الرياضي ، بخاص ة بعد إنجابها، من أجل حرق الدهون المتراكمة حول البطن والأرداف. تعتمده أيضًا كل من جيسيكا ألبا Jessica Alba وآمبر روز Amber Rose.
5. بيونسيه - Beyoncé: تعتمد بيونسيه طريقة الديتوكس لتخليص الجسم من السموم، فتتجن َب كل أنواع الل حوم، مع اللجوء إلى الخضراوات بوفر، مع كم محدود من الفواكه.
6. إيل ماكفيرسون - Elle Macpherson: من أسرار رشاقة العارضة إيل ماكفيرسون التي تجاوز عمرها الـ51 سنة، فيما هي لا تزال تتمت ع بقوام رشيق ومشدود، تناولها للأطعمة القلوي ة، مثل: الخضراوات الورقي ة ذات الل ون الأخضر الداكن والحبوب الكاملة، مع الامتناع عن شرب القهوة للحفاظ على درجة الحمضي َة المعتدلة داخل الجسم. ومن النجمات الل اتي يت بعن هذا النظام، أيضًا: فيكتوريا بيكهام Victoria Beckham وغوينيث بالترو Gwyneth Paltrow وجنيفر أنيستون Jennifer Aniston.
7. غوينيث بالترو - Gwyneth Paltrow: تت بع غوينيث بالترو طريقة الديتوكس، وتمتنع عن تناول الأطعمة الضار ة (الجلوتين، العصائر، البقولي ات، وغيرها)، التي قد تسيء إلى جهازها الهضمي أو تتسب ب بتلب ك في المعدة أو حت َى تثير أي ة حساسي ة.
8. هالي بيري - Halle Berry: تعتمد هالي بيري القهوة في روتينها اليومي للعناية بجمالها، فهي تستخدم مسحوقها الخشن في إعداد أقنعة طبيعي ة لكامل جسمها، فالقهوة تعمل على شد البشرة والتقليل من السيلوليت.
9. هايدي كلوم - Heidi Klum: لتخليص جسمها من السموم، تتناول هايدي كلوم مقدار ملعقة كل يوم من خل التف اح المتعد د الوظائف والذي يعتقد أن ه يساعد في فقدان الوزن الزائد، والتقليل من ضغط الدم، والتصد ي لسموم الجسم.
10. جوزفين سكريفر - Josephine Skriver: جوزفين سكريفر من أهم عارضات Victoria's Secret، وهي لغرض التخفيف من انتفاخ البطن، تتناول كوبًا من الماء الساخن كل صباح على معدة فارغة، ثم في المساء قبل الخلود إلى النوم لتنقية الأمعاء بشكل مستمر وتخليصها من البكتيريا المتسببة بالانتفاخ.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
