آخر شيء أستطيع فعله قبل تناول القهوة هو اتخاذ قرار عقلاني بشأن ما يجب تحضيره لوجبة إفطار صحي ة، فأضطر دائماً إلى التضحية بالنظام لأفض ل القهوة على الإفطار، حتى جاء اليوم الذي تعرفت فيه على طبق الشوفان بالقهوة. نعم ما تقرأونه صحيح، فهل تخيلتم من قبل أن بإمكانكم تناول قهوة الصباح ووجبة الإفطار في طبق واحد؟ إليكم طريقة تحضيره السهلة.
* مكونات الشوفان بالقهوة:
- نصف كوب شوفان سادة.
- كوب حليب قليل الدسم.
- نصف كوب قهوة سادة أو مفلترة.
- رشة ملح.
- ملعقة عسل.
- ملعقة فانيليا.
- نصف كوب فريز.
- نصف كوب موز.
* طريقة تحضير الشوفان بالقهوة:
1. الخطوة الأولى: أضف الشوفان والحليب والقهوة والملح إلى قدر صغير وقم بتغطيته لمدة 10 دقائق.
2. الخطوة الثانية: قم بغلي المزيج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف الشوفان، حوالي 5 دقائق.
3. الخطوة الثالثة: أضف المزيد من الحليب أو الماء حسب الحاجة حتى ينضج الشوفان ويصل إلى القوام المطلوب.
4. الخطوة الرابعة: أضف العسل والفانيليا خلال الدقيقة الأخيرة من الطهي.
5. الخطوة الخامسة: أطفئ النار واسكب الشوفان في طبق، وأضف إليه قطع الفريز والموز واستمتع بوجبة إفطار رائعة.
- ملاحظة: إذا كنت لا تفضل تسخين الشوفان في الصباح، قم بمزج المكونات جميعها بدون نار وضعها في طبق بالبراد طوال الليل.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
