إليكم طريقة تحضير سمك فيليه بالكاري صحي وشهي

سمك فيليه بالكاري صحي وشهي... يضيف بهار الكاري للأطعمة النكهة المميزة واللذيذة والرائحة الزكية الشهية، تعرفوا على طريقة عمل وصفة سمك مميزة وصحية بالكاري، وتمتعوا بمذاقها المذهل. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 4 أشخاص.

* المقادير:

- سمك الفيليه: 4 قطع.
- الليمون: 1 حبة (مقطع حلقات).
- الكاري: ملعقة كبيرة.
- عصير الليمون: 1 حبة.
- الكمون: ملعقة كبيرة.
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.
- ملح: ملعقة صغيرة.
- زيت الزيتون: ملعقة كبيرة.
- الثوم: فص ان (مفروم).
- فلفل أخضر حار: قرن (مقطع).

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير البسبوسة بالقهوة التقليدية والطيبة, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. في وعاء للخلط، تبلوا قطع فيليه السمك بالملح، والفلفل الأسود، والكاري، وعصير الليمون، والكمون، وزيت الزيتون.
2. انقلوا فيليه السمك مع التتبيلة في طبق فرن.
3. وزعوا على السمك في الصينية الثوم المفروم، والليمون المقطع حلقات، والفلفل الأخضر الحار.
4. أدخلوا الطبق للفرن لمدة 40 دقيقة على درجة حرارة 180 مئوية.
5. أخرجوا السمك من الفرن، وقد موه ساخناً.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير تشيز كيك الكنافة الشهي, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير حبات التمر المغطاة بالشوكولاتة, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم وصفة الكريب المالح بحشوة القشقوان والخضار لسحور رمضان, للتفاصيل...