التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم... حلوى خفيفة وصحية ولذيذة ومثالية للرجيم، فالتفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مذاق ورائحة لا تقاوم. جربوا هذه الوصفة المميزة وتمتعوا بتحلية لذيذة وقليلة السعرات الحرارية. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 2 أشخاص.
* المقادير:
- التفاح الأحمر: 2 حبة (كبير الحجم).
- القرفة: 2 ملعقة صغيرة (مطحونة).
- سكر: 2 ملعقة كبيرة (ستيفيا).
- زبيب: 2 ملعقة كبيرة.
- الجوز: 2 ملعقة كبيرة (مجروش).
* طريقة التحضير:
1. سخنوا الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2. اغسلوا وجففي التفاح جيداً.
3. قطعوا الجزء العلوي منه واحتفظوا به.
4. باستخدام ملعقة، أزيلوا البذور واللب الداخلي لتشكيل تجويف.
5. رش وا القليل من القرفة وسكر ستيفيا والزبيب داخل التجويف.
6. ضعوا التفاح في صينية فرن واخبزوه لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح طرياً.
7. قدموا التفاح المخبوز دافئاً وزينوه بالجوز المجروش.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
