تعد البابايا من الفواكه الاستوائية التي تتميز بلونها البرتقالي وطعمها اللذيذ. ويعود أصل هذه الفاكهة الاستوائية إلى جنوب أميركا وتحديداً المكسيك، حيث تنتمي إلى عائلة الباكسيات. في هذا الإطار، أشارت اختصاصية التغذية مايا غاريوس في حديث لها إلى فوائد فاكهة البابايا الصحية.
1- تحارب التجاعيد: تساعد البابايا في معالجة مشاكل البشرة والتقليل من علامات التقدم في السن وحماية الجلد نظراً لغناها بمضادات الأكسدة وتحديداً مادة "الليكوبين".
2- تحمي من السرطان: إن مادة "الليكوبين" الموجودة في فاكهة البابايا تعزز خلايا الجسم لخفض نسبة خطر الإصابة بالسرطان.
3- تعزز صحة القلب: يساعد البوتاسيوم الموجود بكميات كبيرة في البابايا على الحفاظ على معدلات دقات القلب والوقاية من أية مشاكل قلبية.
4- تساعد في الهضم: تحتوي البايايا على مادة "بابين"(Papain) التي تساعد في عملية الهضم وتعتبر من العلاجات الفعالة لدى الأشخاص الذين يعانون الإمساك.
5- غنية بالألياف: تتميز فاكهة البابايا باحتوائها على نسبة مهمة من الألياف ما يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي.
6- تقوي المناعة: إن فيتامينات A و C الموجودة في البايايا تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
