بذور الكتان هو عبارة عن نبتةٍ حولية، تنتج بذوراً تتميز بشكلها البيضاوي، ولونها الأصفر المائل إلى البني المُحمر ، وتستخدم هذه البذور في كثيرٍ من المجالات الصحية، لمقاومة العديد من الأمراض التي تُصيب الإنسان، لاحتوائها على كثيرٍ من العناصر الغذائية المهم ة والمفيدة، وسوف نذكر في هذا المقال أهمية بذور الكتان بشكلٍ عام وأضرارها، وعلاقتها بالوزن ونسبة الكولسترول في الجسم.
ما هو تأثير بذور الكتان على الوزن والكولسترول؟
تستخدم بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد وتخفيض نسبة الكولسترول العالي في جسم، ولكن يجب الحذر من أن استخدام بذور الكتان في التخفيف من الوزن مناسبة للبالغين، أم ا الأطفال فقد تضر هم، حتى عند البالغين يجب استخدامها بكمياتٍ معقولة، ويكون ذلك عن طريق وضع بذور الكتان في كوب من الماء، ثم غلي هذا المزيج على النار لمدة عشر دقائق، ثم تركه حتى الصباح، وشرب هذا المشروب قبل ساعة من كل وجبة، والاستمرار في ذلك لمدة شهر.
ومن فوائد بذور الكتان أنها:
1- تسهم في المحافظة على صح ة الجهاز الهضمي، فهي تعمل كمُلي ن للأمعاء لاحتوائها على نسبةٍ عالية من الألياف، وتخفف من آلام المعدة وتقلصاتها.
2- له دور في حماية القلب والوقاية من الأامراض التي تصيبه لاحتوائها على حمضَ ألفا لينولينيك الذي يلعب دور في المحافظة على القلب بصحة جيدة.
3- تساعد على التخلص من تكيس المبايض.
4- تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان وخاص ة سرطان الثدي.
5- تساعد على الوقاية من مرض السكري لاحتوائها على كثيرٍ من المواد المضاد ة للأكسدة.
6- تدخل في كثير من خلطات الحفاظ على البشرة لأن ها تخفف من تهي ج البشرة واحمرارها والتخل ص من البثور والمسامات الواسعة.
7- تستخدم في علاج بعض أنواع الحروق والقروح.
8- تساعد في المحافظة على صحة الجهاز التنفسي والتخل ص من السعال والزكام.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
