فوائد التوت البري خارقة بكل ما للكلمة من معنى. حيث يعد ُ التوت البري أحد العناصر الغذائية التي تتصد ر لائحة الـ"توب فود" في العالم. اكتشفوا فوائد التوت البري مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:
1. فوائد التوت البري في محاربة الأمراض السرطانية: يحتوي التوت على عدد لا يُستهان به من مضادات الأكسدة التي تؤم ن الوقاية من الأمراض السرطانية.
2. فوائد التوت البري في حماية القلب: استنادًا إلى دراسات عديدة وأبحاث علمية شت ى، تبي ن أن َ مادة البوليفينول المتوافرة في التوت، تحمي القلب وتقي من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
3. فوائد التوت البري في محاربة بكتيريا المعدة: بكتيريا الـ"هيليكوباكتر" تصيب المعدة، وترفع خطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان المعدة. فاستعيني بالتوت البري لمحاربة هذه البكتيريا وتعزيز صحة المعدة.
4. فوائد التوت البري في الحفاظ على صحة الأسنان: يساعد التوت البري على تأمين الحماية للفم والأسنان، من خلال مكافحته للبكتيريا الضار ة، ومنعها من الالتصاق بالأسنان، كما يملك دورًا فاعلًا في حماية اللثة أيضًا.
5. فوائد التوت البري في الوقاية من التهابات المسالك البولية: يحتوي التوت البري على مواد فع الة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المسالك البولية، وهو مدر ٌ طبيعي للبول، ما يجعله شرابًا رائعًا للوقاية من التهابات المسالك البولية.
6. فوائد التوت البري لصحة الدماغ: تتب ع العلماء في إحدى الدراسات العلمية البريطانية 21 طفلًا تراوحت أعمارهم من 7 إلى 10 أعوام، تم َ فصلهم إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى مشروبًا يحتوي على التوت البر ي الغني بالفلافونويدات المضاد ة للأكسدة. وأُعطيت المجموعة الثانية شرابًا وهمي ًا. وقام العلماء على الفور بقياس دقة وسرعة الأطفال أثناء أدائهم تمرينًا على الكمبيوتر. أثبت العلماء أن َ الأطفال الذين استهلكوا مشروب التوت البري، كانت ردود أفعالهم أسرع بنسبة 9 في المئة، مقارنة بالأطفال الذين شربوا الشراب الوهمي. وكلما كانت الاختبارات أكثر صعوبة كان التأثير الإيجابي أكثر وضوحًا.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
