يُعرف عن البرتقال الطازج بأنه علاج للتعب والإرهاق، كونه غنياً بالفيتامين سي C. لكن لهذا المشروب الطبيعي فوائد كثيرة مهم ة للجسم. ويعد عصير البرتقال واحدا من العصائر المنعشة واللذيذة، والتي يحبها الكبار والصغار، فبالإضافة إلى الطعم المميز، يتمتع عصير البرتقال بقيمة غذائية عالية، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد عصير البرتقال:
.jpg "صورة رقم 1 - تعر فوا على فوائد عصير البرتقال الطازج")
فوائد عصير البرتقال في خفض ضغط الدم المرتفع
يساعد عصير البرتقال الطبيعي في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وذلك نسبةً لاحتوائه على مضادات الأكسدة بنسب مهم ة، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي عصير البرتقال الطازج على عناصر غذائية فع الة في الوقاية من الأمراض السرطانية وعلى مضادات الأكسدة التي تقي من الجذور الحر ة وتكافح الخلايا السرطانية. لذلك يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج بين فترة وأخرى.
.jpg "صورة رقم 2 - تعر فوا على فوائد عصير البرتقال الطازج")
فوائد عصير البرتقال في الوقاية من الشيخوخة المبكرة
يحمي عصير البرتقال الطازج من ظهور معالم الشيخوخة المبكرة وذلك لاحتوائه على فيتامينات أساسية، أبرزها الفيتامين سي C ، مما يعني أنه يلعب دوراً فاعلاً في حماية البشرة من التجاعيد وفي منحها المظهر المشرق.
فوائد عصير البرتقال في تقوية جهاز المناعة
نظرًا لاحتوائه على الفيتامين سي الجب ار المتوفر بكثرة في عصير البرتقال الطازج، فإن َ تناوله بانتظام يساهم في تقوية جهاز المناعة ومحاربة أمراض شت ى. ناهيك عن أهميته بالمساهمة في إصلاح الخلايا المتضررة في الجسم ونمو أخرى سليمة.
.jpg "صورة رقم 3 - تعر فوا على فوائد عصير البرتقال الطازج")
فوائد عصير البرتقال للمرأة الحامل
يحتوي عصير البرتقال الطازج على معدن البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم لدى النساء الحوامل خصوصاً، كما انه مفيد لصحة القلب ويحارب الإرهاق لديهن.
نصيحة اختصاصية: تناول عصير البرتقال مرة إلى مرتين في الأسبوع على أبعد تقدير، لأنه غني بالسكر وفقير بالألياف. ويمكنك الاستعاضة عنه بتناول ثمرة البرتقال والاستفادة من مكوناتها المفيدة للجسم ومن الألياف الموجودة في داخلها.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
.jpg "صورة رقم 4 - تعر فوا على فوائد عصير البرتقال الطازج")
.jpg "صورة رقم 5 - تعر فوا على فوائد عصير البرتقال الطازج")
