ذرت مجلة عالميه من الإفراط في تناول الفاكهة، حيث يؤدي سكر الفاكهة الفركتوز، إلى مشاكل الهضم مثل آلام البطن، والانتفاخ، والإسهال.
.jpg "صورة رقم 1 - تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة")
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن الخطر يرتفع عند تناول رطل من الكرز، أو 350 غراماً من العنب، أو شرب نصف لتر من عصير التفاح. وأضافت أن البعض لا يمكنه تحمل الفركتوز حتى عند تناول كميات صغيرة من الفاكهة، حيث لا يُهضم جزء كبير من الفركتوز فيستقر في المعدة ويتخمر مسبباً تكون الغازات، ما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، والغثيان، والمغص، وأصوات البطن العالية.
.jpg "صورة رقم 2 - تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة")
ويمكن التحقق من الإصابة برفض الفركتوز باختبارات التنفس، وعند التحقق من الإصابة على المريض تعديل نظامه الغذائي، بالاستغناء عن عصائر الفواكه، وتناول الفواكه بكميات صغيرة بعد الوجبة الرئيسية أو مع الزبادي.
.jpg "صورة رقم 3 - تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة")
.jpg "صورة رقم 4 - تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة")
.jpg "صورة رقم 5 - تحذير من الإفراط في تناول الفاكهة")
تعليقات الزوار | اضف تعليق
