يحذر الأطباء والخبراء من مخاطر بعض المكملات الغذائية، وقد نقل موقع مهتم بالصحة عن طبيب يدعى "تشارلز" وينشر فيديوهات توعوية باستمرار على حسابيه في إنستغرام وتيك توك، قوله إن هناك 4 مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها "خطيرة بالفعل". وبحسب تشارلز، فإن "فيتامين أ" و"فيتامين إي" و"الحديد" و"البيوتين" تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.
.jpg "صورة رقم 1 - يجب تجنبها لأنها")
فيتامين أ:
وبخصوص "فيتامين أ"، يقول تشارلز إن هذا الفيتامين يعد عنصراً غذائياً مهم اً للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، لكن الإفراط في تناول المكملات الخاصة به يصبح مضرا، مضيفا "يمكن أن يتراكم في جسمك ويسبب تلف الكبد".
.jpg "صورة رقم 2 - يجب تجنبها لأنها")
فيتامين إي:
يوضح تشارلز أن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات فيتامين E لخصائصه المضادة للأكسدة، لكن قال إن الجرعات العالية منه في الواقع مرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان.
.jpg "صورة رقم 3 - يجب تجنبها لأنها")
الحديد:
الحديد معدن أساسي وضروري لنقل الأكسجين في الدم. ومع ذلك، يحذر الدكتور من تناول مكملات الحديد دون التوجيه المناسب، مشدداً على أنه "ما لم ينصحك طبيبك على وجه التحديد بتناول الحديد، فإنه يمكن أن يلحق الضرر بقلبك".
.jpg "صورة رقم 4 - يجب تجنبها لأنها")
البيوتين:
يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات البيوتين بهدف الحصول على شعر وأظافر أكثر صحة، ويقول تشارلز: "البيوتين، وهو فيتامين ب، معروف بدوره في تعزيز خصلات الشعر والأظافر الجميلة، لكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تحريف نتائج الاختبارات المعملية، مما يؤدي إلى التشخيص الخاطئ".
.jpg "صورة رقم 5 - يجب تجنبها لأنها")
.jpg "صورة رقم 6 - يجب تجنبها لأنها")
.jpg "صورة رقم 7 - يجب تجنبها لأنها")
.jpg "صورة رقم 8 - يجب تجنبها لأنها")
تعليقات الزوار | اضف تعليق
