غالباً، ما نلجأ الى تناول العقاقير المهدئة لعلاج مشكلات الصداع والتوتر جر اء الضغوطات التي نشهدها في عصرنا الحالي. ولكن، هنالك العديد من العلاجات الطبيعية اشتهرت استخداماتها في علاج هذه المشكلة والتخل ص منها نهائياً بعيداً عن تناول الأدوية التي قد تُسب ب بعض المضاعفات على الصحة. وفي هذه السطور، ستطلعك على أقوى الوصفات الطبيعية ذات خصائص مسكن ة لتفادي وعلاج الصداع والتوتر:
وصفات طبيعية لعلاج الصداع والتوتر
للتخل ص من آلام الصداع النصفي أو الصداع، اصنعي على الفور شراب الزنجبيل. وبفضل مكوناته المسكنة والمضادة للالتهاب، فإن لهذا العلاج الطبيعي فوائد في تهدئة الألم ووقف الصداع النصفي.
1. شراب الزنجبيل:
* المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- حوالي 150 مل من الماء الساخن.
- كوب كبير.
- سخان ماء.
* طريقة التحضير:
1. سخني الماء في السخان.
2. أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.
3. اخلطي واشربي.
2. منقوع اللافندر لمكافحة التوتر:
التوتر في كل مكان: العمل و العائلة والإرهاق... للتعامل مع التوتر والشدة بشكل أفضل، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح التوتر باللافندر، يمكنك نسيان الهموم اليومية والاسترخاء.
* المكونات:
- 15 غرام من زهور اللافندر المجففة.
- لتر من الماء.
- المعدات.
- كوب.
- وعاء.
* طريقة التحضير:
1. اغلي الماء في السخان.
2. ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.
3. اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.
4. صفيها.
5. اشربي 2 إلى 3 أكواب يوميا من هذا المنقوع لمساعدتك على الاسترخاء.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
