ليس كل السمن والدهون ضارة، هذا ما أكد عليه تقرير نشر في موقع هندي مؤكدًا أن السمن يمكن أن يحتوى على الكثير من المغذيات الطبيعية الصحية، التي يجب الانتفاع بها للصحة، فوفقًا للتقرير فإن السمن الطبيعي يحتوى على نسبه جيدة للغاية من:
الدهون الصحية المهمة للجسم
مضادات الأكسدة الصحية المفيدة لنضارة الجسم وسلامته وصحته
.jpg "صورة رقم 1 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
فيتامينات مهمة وصحية مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وكلها فيتامينات مهمة وصحية للجسم والصحة
فيتامينات صحية تساعد على تقليل مشكلات تجلط الدم
تقليل مشكلات العظام بشكل كبير
.jpg "صورة رقم 2 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
ضبط الهرمونات وإنتاجها من خلال العناصر الغذائية التي يحتوى عليها السمن الطبيعى
دهون صحية غير مشبعة صحية للجسم والنمو
أحماض دهنية صحية يحتوى عليها السمن تعزز من الحالة الهضمية وتقلل مشكلات الهضم
.jpg "صورة رقم 3 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
امتصاص أفضل وتمثيل غذائى أفضل للعناصر الغذائية في الطعام
تحسين عمل بكتيريا الأمعاء وتعزيز سلامتها وعملها الصحى والمفيد للجسم
مواجهة التأكسد وشيخوخة خلايا الجسم وجعله أكثر نضارة وحيوية
.jpg "صورة رقم 4 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
مضادات الأكسدة تعزز من مكافحة العدوى وتعزيز الجهاز المناعى ودفاعاته
أحماض الأوميجا التي يحتوى عليها تعزز من صحة الدماغ والعقل والوظائف الإدراكية
ونصح التقرير بإضافة السمن الطبيعى للطعام بنسب قليلة للغاية للاستفادة من فوائده، وتجنب الأضرار، ولإدارة الوزن بشكل سليم، وعدم إدخاله في أكثر من وجبتين خلال اليوم.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
.jpg "صورة رقم 5 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
.jpg "صورة رقم 6 - مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها")
